Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.
Durch das tiefe Hineingehen in die Asanas (Haltungen) werden Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Die Muskeln entspannen sich, während der Körper langsam nachgibt und in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand kommen kann.
In diesem gelösten Zustand können Verspannungen, emotionale Blockaden und Schmerzen gelöst und vorgebeugt werden. Der langsame Übungsstil während der Stunden ermöglicht es zudem, aufmerksam für die eigenen Befindlichkeiten und Signale des Körpers zu werden.
Yin Yoga fördert Entspannung, Loslassen können und die Regenerierung von Körper, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis können tiefe und heilsame Prozesse angestoßen werden.
Donnerstags 17:00 – 18:00
Kontakt: liane-adele@gmx.de
Flyer Yin-Yoga zum Download
